進步的表現不僅僅是體重下降、肌肉增加或是改變外表
進步過程的現象也包含
▫️獲得更多的自信心（對於自己的內在、外在皆是）
▫️運動量、運動表現的增加
▫️運動越來越上手
▫️每天更規律的運動習慣、生活作息
▫️因為規律的生活而帶來的快樂增加
▫️更有力氣、更好的體力
▫️對於計畫的執行力更佳
從學生給我的回饋不是體態變化，就是心情變更好，對計畫越來越得心應手，訓練動作也越來越優🥳😍
下定自己的決心
設定自己的目標
保持耐心、做到堅持
最終一定會獲得正面改變！
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